Zoek je een infrarood sauna om liggend te gebruiken, dan kom je bij de meeste webshops uit bij een “draagbare infrarood saunatent” — maar dat is meestal geen ligmodel. Wij zochten uit welke opties er écht zijn om liggend te sauna’s, en wat het verschil in prijs en effect is.
Snel antwoord
De populaire draagbare infrarood saunatent (vanaf circa €250) is in de praktijk een zítmodel: je zit op een klapstoeltje in een opvouwbare tent met alleen je hoofd erbuiten — geen echte ligpositie. Wil je daadwerkelijk liggend sauna’s, dan is een ruimere 2- of 3-persoons cabine met ligbank je beste optie: daar kun je diagonaal liggen, vanaf ongeveer €1.300-1.850. Een cabine die specifiek voor liggend gebruik is ontworpen (een professionele infrarood-ligcabine) bestaat wel, maar is in Nederland zelden onder de €3.000 te vinden en vooral bedoeld voor therapeutisch of professioneel gebruik.
Liggend sauna’s: de opties naast elkaar
| Optie | Ligpositie | Vermogen | Prijs | Beste voor |
|---|---|---|---|---|
| Draagbare infrarood saunatent | Zittend, hoofd buiten tent | ±300-400 W | vanaf €249 | Klein budget, weinig ruimte |
| 2- of 3-persoons cabine met ligbank | Diagonaal liggend mogelijk | ±1.300-2.700 W | €1.300-2.450 | Echt liggen zonder specialistisch apparaat |
| Professionele infrarood-ligcabine | Volledig horizontaal | Variabel, hoog | vanaf ±€3.000 | Therapeutisch/professioneel gebruik |
1. Draagbare infrarood saunatent — laagste instapprijs
Draagbare infrarood saunatent
- Opvouwbare tent met klapstoel en verwarmd voetkussen.
- 1-3 carbonstralers, samen circa 300-400 Watt.
- Compact op te bergen, geschikt voor kleine ruimtes.
- Geen echte ligpositie: je zit, met alleen je hoofd buiten de tent.
De draagbare saunatent is verreweg de goedkoopste manier om kennis te maken met infraroodwarmte, en veel modellen worden online verkocht met termen als “liggend” of “relax” in de titel. Laat je daar niet door misleiden: je zit op een klein stoeltje, niet horizontaal. Voor mensen met rug- of bekkenklachten die juist liggend willen ontspannen, is dit meestal niet de beste keuze.
2. 2- of 3-persoons cabine met ligbank — echt liggen
2-persoons infraroodcabine met ligbank
- Volspectrum- of koolstofstralers, circa 1.300-1.700 Watt.
- Bank van circa 120 × 105 cm — genoeg om 1 volwassene diagonaal neer te leggen.
- Werkt op een gewoon 230V-stopcontact.
- Bredere toepasbaarheid: ook geschikt voor 2 personen zittend.
Wil je écht liggend sauna’s zonder een gespecialiseerd apparaat te kopen, dan is dit de praktische middenweg. Een 2-persoons cabine zoals de Home Deluxe Redsun M biedt bijvoorbeeld ruimte voor 1 volwassene liggend of 2 personen zittend op circa 120 × 105 cm. Bij een 3-persoons cabine (zie onze beste 3-persoons infrarood sauna’s) heb je nog iets meer beenruimte om languit te gaan liggen.
3. Professionele infrarood-ligcabine — voor wie echt horizontaal wil
Er bestaan cabines die specifiek zijn ontworpen om languit in te liggen, met stralers rondom je hele lichaam in plaats van alleen op ooghoogte. Dit type wordt vooral gebruikt in fysiotherapiepraktijken en wellnesscentra, en de consumentenversies die er wel zijn, beginnen doorgaans pas rond de €3.000. Voor thuisgebruik is dit alleen de moeite waard als je om medische redenen (zoals hernia- of bekkenklachten) specifiek liggend infraroodwarmte nodig hebt.
Waarom “liggend” zo vaak zitten blijkt te zijn
Veel productnamen op webshops gebruiken woorden als “relax”, “ligstoel” of zelfs “liggend” voor de draagbare saunatent, terwijl je feitelijk gewoon zit. Dat komt doordat de stralers in een tent dicht op je huid zitten en je onderbenen wel voor je uit liggen op de bodemmat — vandaar de verwarring. Belangrijk om te weten: infraroodcabines voor thuisgebruik gebruiken bewust alleen infrarood B- en C-straling, niet het kortgolvige infrarood A. Infrarood A dringt namelijk dieper door zonder dat je het direct als warmte voelt, waardoor het sneller tot brandwonden kan leiden — juist bij een saunatent waar de stralers dicht op je huid zitten, is dat een reden om nooit langer te zitten dan de aanbevolen 20-30 minuten.
Twijfel je nog welk formaat cabine het beste bij je past? Lees dan eerst onze koopgids infrarood sauna kopen of bekijk de beste infrarood sauna’s van 2026. Wil je liever alleen losse stralers inbouwen in een bestaande ruimte, dan is infrarood sauna paneel een goed startpunt. En lees vóór aankoop ook de eerlijke nadelen van een infrarood sauna, zodat je precies weet waar je aan begint.
Conclusie
Zoek je puur de laagste prijs en heb je weinig ruimte, dan is een draagbare infrarood saunatent (vanaf €249) een prima kennismaking — zolang je weet dat je zit, niet ligt. Wil je écht liggend sauna’s zonder specialistisch apparaat, kies dan een 2- of 3-persoons cabine met ligbank vanaf circa €1.300. Alleen bij een specifieke medische reden is een professionele ligcabine (vanaf €3.000) de moeite waard.